23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 202,80g | Karb: 39,54g.
Kahvaltı: Leor Набор К Пиву из Лосося Атлантического (Сёмги) Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Ганна Куриная Грудка Копченая. Öğle Yemeği: Карась. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Агрокомбинат Дзержинский Ветчина Барская Люкс, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Aperatifler/Diğer: Trec Nutrition Протеин, Кофе (Растворимый), Now Омега-3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trucker notes Kilo Geçmişi
|