23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 131,87g | Karb: 224,30g.
Kahvaltı: Каша Пшенная, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Хурма, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Akşam Yemeği: Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Седьмой континент Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|