08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 74,01g | Karb: 166,14g.
Kahvaltı: Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Brioche Lc, Pingo Doce Queijo Prato Meio Gordo . Öğle Yemeği: Banana, Milsani High Protein Ioghurt Mirtilos , Pingo Doce Bran Flakes. Akşam Yemeği: Milsani Mousse Chocolate Proteína , Continente Sopa de Feijão, Legumes e Chouriço , Arroz Branco (Médio, Cozido) . Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chocolate Extrafino de Leite, Kiwi, Auchan Nozes, Pingo Doce Gressinos Finos e Crocantes. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|