23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 114,02g | Karb: 209,77g.
Kahvaltı: Seara Fibra de Psílio , Deluxe Bolo Rainha, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Ananás. Öğle Yemeği: Banana, Aldi Bola Rústica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Auchan Miolo de Noz, Kiwi, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Aldi Bola Rústica, Nobre Fiambre da Perna Extra, Campainha Queijo Flamengo Light. Aperatifler/Diğer: Milsani Mousse Chocolate Proteína , Pingo Doce Gressinos Finos e Crocantes, Champanhe, Deluxe Bolo Rainha, Laranjas, Campainha Queijo Flamengo Light. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|