23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 99,50g | Karb: 250,24g.
Öğle Yemeği: セブンイレブン 五目あんかけラーメン, 沖縄そば(小)(沖食スイハン), サンエー 4種チーズとベーコンの自家製グラタン. Akşam Yemeği: ローソン ツナと切干大根の和サラダ, サントリー CRAFT－196℃〈愛しのメロン〉, 西友 ホイコーロー, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, マックスバリュ 牛肉コロッケ. Aperatifler/Diğer: 不二家 そうなんです。高カカオ, 明治 十勝スマートチーズ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 森永 純ココア, AJINOMOTO パルスイート. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|