23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 112,78g | Karb: 85,54g.
Kahvaltı: 구운계란. Öğle Yemeği: 양상추, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 새우초밥, 연어초밥. Akşam Yemeği: 콜라비, 레드 식사용 와인, 래핑카우 벨큐브 체다, 아몬드, 소주 새로, 김, 오징어숙회, 광어, 방어 회. Aperatifler/Diğer: 빽다방 앗!메리카노(ICE). devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|