18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3099 kcal
|
Yağ: 120,95g | Prot: 243,37g | Karb: 279,86g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Приготовленные Артишоки (из Свежих), Помидоры, Добрый Томатный Сок, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Кинза, Индилайт Филе Малое, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Ратибор Варенье Вишневое, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|