23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3291 kcal
|
Yağ: 154,26g | Prot: 120,19g | Karb: 336,81g.
Kahvaltı: Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Dulano Delikatess Edelsalami, Lindenhof Gouda, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Kinder Cards, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: VIP Italia Grana Padano, Spaghetti, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, Duplo White , SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|