23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 79,57g | Karb: 320,76g.
Kahvaltı: Gatorade Tangerina, Queensberry Geléia de Pimenta, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Kopenhagen Panettone Língua de Gato. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Gatorade Tangerina, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tatitânia Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Akşam Yemeği: Royal Gelatina sem Sabor, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Pringles Batata Pringles. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Cacau Show Lingua de Gato, Coca-Cola Coca-Cola, Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|