23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 139,22g | Prot: 166,27g | Karb: 227,30g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Sticky Fingers Bakeries Lemon Poppyseed Scones, Au Bon Pain Ham and Cheese Croissant. Akşam Yemeği: Ajinomoto Karaage, Sushi, Egg, White Rice, Hello Fresh Pork Katsu. Aperatifler/Diğer: Ice Cream. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|