23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 82,58g | Karb: 184,08g.
Kahvaltı: Тёма Биолакт 3,4%, Активиа Йогурт Вишня, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Коломенское Вафли Сливочные, Шоколад, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Велес Горбуша Соломка Вяленая. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|