21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 106,98g | Prot: 109,16g | Karb: 165,35g.
Kahvaltı: Самокат Гранола Банан Фундук , Жокей Кофе, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Самокат Греческий Йогурт Орехи-Злаки 5,8%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Яндекс Лавка Гедза с Говядиной на Пару, Чай, Storck Toffifee , Важная Рыба Спринг-Ролл с Креветкой, Вьеткафе Нэм Га . Aperatifler/Diğer: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Простоквашино Молоко 2,5%, Maximal Nutrition 100% Whey Cookies With Condensed Milk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|