18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 101,44g | Prot: 118,69g | Karb: 160,33g.
Kahvaltı: Чай, Самокат Сыр Голландский Классик, Лаваш Армянский, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Öğle Yemeği: Индилайт Ветчина из Индейки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Петелинка Филе Бедра Куриное , Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|