|
Neck : 38 cm
Waist 82 cm
Body Fat : 15.4%
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 64,10g | Karb: 375,47g.
Kahvaltı: Bakwan, Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta, Es Buah. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|