24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 86,96g | Karb: 200,63g.
Öğle Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マックスバリュ 牛肉コロッケ, セブンイレブン 具だくさん豚汁, ほっともっと 野菜が摂れるスパイスカレー. Akşam Yemeği: サントリー ほろよい カシスオレンジ, ハイボール, 生ビール, イカ, マグロの刺身, タコ, セブンプレミアム レンジで焼き鳥盛り合わせ もも, ローソン 焼き鳥盛り合わせ, セブンプレミアム レンジで焼き鳥盛り合わせ つくね. Aperatifler/Diğer: 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|