24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 43,06g | Prot: 73,21g | Karb: 125,68g.
Kahvaltı: Намажь Орех Шоколадная Арахисовая Паста, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Smachos Курица Вяленая, Батон, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Сыр с Плесенью, Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица, Русское Море Икра Минтая, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Santo Stefano Напиток Винный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|