24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 101,20g | Karb: 127,36g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Akşam Yemeği: Ёбатон Печенье Черешня, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|