29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 82,99g | Prot: 147,38g | Karb: 80,54g.
Kahvaltı: Огородников Лечо Болгарское, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Творог 5%. devamı için...
|
|
3260 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|