24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3624 kcal
|
Yağ: 163,17g | Prot: 279,66g | Karb: 278,77g.
Kahvaltı: Ананас, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne Cuit à l'étouffée, Chêne d'Argent Raclette en Tranchettes, Блины на Молоке, Envia Lait Demi-Écrémé, Envia Crème Dessert Riche en Protéines. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Сыр, Салями, Сливочное Масло, Ананас, Жареная Баранина, Авокадо, Шоколад, Red Bull Red Bull. Akşam Yemeği: Pescanova Pavés de Saumon Atlantique, Intermarché Filet Poulet , Milbona High Protein Pudding Vanille. Aperatifler/Diğer: Envia Lait Demi-Écrémé. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|