|
Сегодня очень много всего съела, надеюсь завтра не будет прибавки в весе. За день я съела 760 грамм йогурта Активия со злаками, 3 нагетсы, 4 куска пирога , бутерброд с сыром,1 глоток газированной лимонной воды . В начале дня всë было нормально, а потом я так объелась. Калории почти не считала ,получилось приблизительно 1565 калорий . В весе прибавила 500 грамм и теперь вешу 48.5 . Надеюсь скоро сброшу это .
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 46,73g | Karb: 246,00g.
Kahvaltı: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Öğle Yemeği: Вишневый Пирог. Akşam Yemeği: Куриные Наггетсы, Бутерброд с Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|