23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3727 kcal
|
Yağ: 136,66g | Prot: 284,88g | Karb: 353,32g.
Kahvaltı: Шоколад, Carrefour Discount Palets Bretons, Envia Lait Demi-Écrémé, Heinz Mayonnaise American Style, Heinz Tomato Ketchup, Яйцо, Intermarché Filet Poulet , Булгур, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Ананас, Яблочный Сок, Жареная Говядина (Только Постное), Запеченный или Жареный Лосось, Шоколад, Danone Hipro Mangue. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Milbona High Protein Pudding Vanille, Envia Lait Demi-Écrémé. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|