24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 140,45g | Karb: 190,71g.
Kahvaltı: Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью, Петрушка, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Помидоры, Яйцо Куриное, Олония Молоко 2,5%, Green Ray Горошек Консервированный, Leaftogo Omega 3. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Капуста Тушеная, Green Ray Горошек Консервированный, Leor Свекла Вареная, Треска Отварная. Öğle Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Fitness Фитнес Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Апельсин без Кожуры, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Треска Отварная, Green Ray Горошек Консервированный, Leor Свекла Вареная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği Sonrası: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|