25 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 86,92g | Karb: 253,76g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, アマノフーズ 玉子スープ, 高野豆腐の煮物, セブンイレブン ポテトサラダ, キャベツ, チョコレートケーキ, ミツカン ひきわり納豆. Öğle Yemeği: ファミリーマート お味噌汁 海苔, 手作り弁当, リンゴ. Akşam Yemeği: キャベツ, つみれ, 松屋 湯豆腐, 鯖の味噌煮, おにぎり. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|