26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 59,26g | Karb: 143,68g.
Kahvaltı: 정관장 홍삼추출액, 김, 마늘쫑볶음, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 계란후라이, 잡곡밥. Öğle Yemeği: 양상추, 양배추, 파프리카, 블루베리, 아몬드, 단호박튀김, 등심돈까스. Akşam Yemeği: 이마트 방울토마토, 바나나. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|