26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 124,51g | Karb: 302,04g.
Kahvaltı: みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 豆紀 ひきわり納豆, アマノフーズ 玉子スープ, 高野豆腐の煮物, セブンイレブン ポテトサラダ, キャベツ, ご飯. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当, リンゴ. Akşam Yemeği: めざし, 粕汁, おやき, キャベツ, 刺身, ご飯, セブンイレブン 紅しゃけ. Aperatifler/Diğer: 大丸本舗 ぶどう糖, ザバス ミルクプロテイン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|