26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2824 kcal
|
Yağ: 84,56g | Prot: 150,34g | Karb: 364,85g.
Kahvaltı: Милка Милка, Сарафаново Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Буше Хлеб Питерский, Кофе. Öğle Yemeği: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Prime Kraft Primebar Crunch Chocolate, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сэн Сой Соевый Соус, Буше Хлеб Питерский, Салат Айсберг, Mr Molein Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный, Now Foods Ультра Омега-3. Akşam Yemeği: Meller Ирис Вкус Соленая Карамель , Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Barilla Pipe Rigate. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Sula Леденцы, Meller Ирис Вкус Соленая Карамель . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|