26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 94,94g | Prot: 62,22g | Karb: 95,60g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Kruazett Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Фундук Фундук Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Куриный Суп Лапша, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Valio Royal Cheese, Kalev Лесной Орех в Молочном Шоколаде . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|