26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3665 kcal
|
Yağ: 104,76g | Prot: 327,53g | Karb: 367,14g.
Kahvaltı: Envia Crème Dessert Riche en Protéines, P'tit Déli Le Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Saint Alby Jambon de Paris, Lidl Pain de Mie sans Croute, Envia Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Виноград, Капуста Белокочанная, Сосиска Индейки, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco. Akşam Yemeği: Шоколад, Ветчина, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблочный Сок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé , Сливочное Масло, Intermarché Filet Poulet , Помидоры. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|