26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 113,82g | Karb: 147,51g.
Kahvaltı: Millennium Чёрный Шоколад с Целым Миндалём и Клюквой, Сухие Семена Чиа, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль (Шоколад), Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Yofi Хумус Классический, Наша Ряба Печінка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Формула Смаку Хліб Цільнозерновий, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Herbalife Коллаген, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики, Яблоко Семеринка. Aperatifler/Diğer: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики, Herbalife Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elen_aurum1987 Kilo Geçmişi
|