26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 46,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 144,16g | Karb: 205,68g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca. Kahvaltı Sonrası: Turma da Mônica Maçã (135g). Öğle Yemeği: Chá de Hibisco, Grão-de-Bico Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha, Crepioca, Café (Infusão). Akşam Yemeği: Crepioca, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%. Aperatifler/Diğer: Mundial Panetone de Chocolate, Qualy Manteiga, Pullman Pão de Forma, Carne de Panela. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|