30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 39,39g | Prot: 56,01g | Karb: 111,33g.
Kahvaltı: Увелка Перловка Отварная, Виктория Салат из Молодой Капусты, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Akşam Yemeği: Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Азбука Вкуса Пирожок с Капустой. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|