27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 40,99g | Karb: 122,02g.
Öğle Yemeği: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Otak-Otak, Tahu Goreng, Semur Ayam. Aperatifler/Diğer: Salak, Kopi Luwak White Koffie Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|