26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 84,45g | Prot: 92,25g | Karb: 365,28g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Блины с Печенью, Мистраль Каша Дружба. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Картофельная Запеканка, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Большая Кружка Ряженка 4%, Салат Айсберг, Картофельная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natashanatashanata Kilo Geçmişi
|