27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 193,50g | Karb: 245,01g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Кофе, Кофе с Молоком, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Печенье «Французское Сабле», Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай, Лента Яблоки Айдаред, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Чай, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Сервелат Зернистый, Мистраль Тонкие Кукурузные Хлебцы, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Мясо Лося. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|