25 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 105,92g | Prot: 265,52g | Karb: 248,24g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Пиканта Лечо, Кинза, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|