24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 117,84g | Prot: 219,55g | Karb: 263,31g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Borealis Кальмар Командорский, Сладкий Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Кинза, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Балтика Пиво 0. Akşam Yemeği: Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Delphi Конфитюр из Апельсинов, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|