27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 65,22g | Karb: 215,08g.
Kahvaltı: Авокадо, Яйцо, Яблоко, Киевхлеб Хлеб Домашний. Öğle Yemeği: Груши, Сыр Гауда, Фасоль Белая, Смешанные Овощи (Замороженные), Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Тушеные Бобы, Мандарины, Фисташки, Хек, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Панкейки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|