|
Вес стоит на месте, ну чуть скачет, а объёмы уходят понемножку. Интересно.
И да, верх бёдер похудел и выступили жопные уши. Это капец... Придётся искать комплекс управлений не на брюшко, а на них. Ибо нефиг!
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,4 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 54,39g | Karb: 216,74g.
Kahvaltı: Коломенское Батон с Отрубями, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Салат Оливье, Лидский Квас Хлебный. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|