27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 102,16g | Prot: 156,25g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Ашан Биточки по-Албански, Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Атаг Конфеты Мама Женя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|