27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 98,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 105,70g | Karb: 163,98g.
Kahvaltı: La Boulangère Pain de Mie Seigle et Graines, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Oeuf Brouillé. Öğle Yemeği: Kiwi, Riz Blanc (Long Grain), Saint Eloi Chair de Tomates, Bigard Haché de Porc. Akşam Yemeği: Lidl Blanc de Poulet , So Shape Macaroni & Cheese. Aperatifler/Diğer: Café, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Banane. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
breizilienne Kilo Geçmişi
|