27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 109,35g | Karb: 143,64g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Omega-3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Herbalife Протеиновый Коктейль (Шоколад), Herbalife Формула 3, California Gold Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Наша Ряба Печінка, Пшеница Твердых Сортов, Авокадо. Akşam Yemeği: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль (Шоколад), Яблоко Семеринка, Herbalife Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elen_aurum1987 Kilo Geçmişi
|