30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 57,86g | Karb: 187,98g.
Kahvaltı: Fossier le Remois aux Pépites de Chocolat, Beurre, Pain, Clémentines, Goldhorn Jus de Pomme. Öğle Yemeği: Compote de Pommes, Carrefour Petits Pois Carottes, Le Gaulois Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Tarte aux Pommes, Carrefour Saucisses Cocktail, Pistaches, Ananas, Gambas, Oignons Rouges, Carrefour Beurre Demi-Sel, Dia Truite Fumée, Auchan Pain de Mie sans Croûte, Tomates Cerises, Lay's Chips Nature. Aperatifler/Diğer: Banane, Compote de Pommes. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Vélo d'appartement - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|