26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 73,74g | Karb: 226,14g.
Kahvaltı: Jacquet Pain de Mie Complet, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Bavette de Boeuf, Ker Cadelac Petit Beurre, Pain, Campagne de France Saint Paulin. Akşam Yemeği: Jacquet Pain de Mie Complet, Coeur de Lion Camembert, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Pâtisserie Danoise à la Cannelle. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 16 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|