27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 79,43g | Karb: 68,49g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması. Akşam Yemeği: Kuzu İncik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
safiyegungordu Kilo Geçmişi
|