27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3641 kcal
|
Yağ: 133,68g | Prot: 259,27g | Karb: 358,99g.
Kahvaltı: Шоколад, Виноград, P'tit Déli Le Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Envia Lait Demi-Écrémé, Lidl Pain de Mie sans Croute, Лук, Лосось, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Помидоры, Авокадо, Яблочный Сок, Хлеб Зерновой, Спагетти Болоньезе, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Calvé Mayonnaise Vegan, Intermarché Filet Poulet . Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|