27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 130,43g | Prot: 134,76g | Karb: 241,99g.
Kahvaltı: Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Творожный Десерт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 10%, Кофемания Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Öğle Yemeği: Блинчики с Мясом Шудашова . Akşam Yemeği: Кофемания Хлеб Черный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Джемы и Варенья, SPAR Запеканка Творожная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Сметана , Пятерочка Борщ с Курицей, ВкусВилл Сало . Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|