27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 107,83g | Prot: 188,77g | Karb: 147,77g.
Kahvaltı: Самса, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Клементины, Индилайт Бедро Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Самса, Гречка Отварная, QNT Prime Whey Salted Caramel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|