27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 101,82g | Prot: 65,86g | Karb: 163,50g.
Kahvaltı: Jus Multifruits, Clémentines, Ferrero Raffaello. Akşam Yemeği: Oeuf, Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Yaourt Brassé Vanille , Casino Crème Semi-Épaisse Entière , Pâturages Printendre Echalote Ciboulette , Carrefour Oignon, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|