27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 71,83g | Karb: 210,60g.
Kahvaltı: Café com Leite (Integral) + Açúcar Cristal 5G P/ 100 Ml, Fortaleza Cream Cracker. Öğle Yemeği: Natural One Suco de Manga Natural, Calabresa, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite sem Lactose , Canela, Aruba Biscoito de Coco, Fortaleza Biscoito Doce MAIZENA (Sabor Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|