30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 106,94g | Prot: 93,19g | Karb: 275,61g.
Kahvaltı: WEFA Puddingbrezel, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch, Develey French Dressing, Karotten. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot, Kemper 1A Salami, Dulano Kochschinken, Ja! Gouda Jung, Mehrkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Banane. devamı için...
|
|
3683 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|